子供レッスン
LESSON
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走り方
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球技
（ボール遊び） -
体操総合
鉄棒・跳び箱
マット・縄跳び -
バランス・体幹
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リズムダンス
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ガッチリ体幹トレーニング
走り方
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- 子供の運動能力や走力レベルに合わせたレッスンをしていきます。運動会を頑張りたい子はもちろんのこと、綺麗なフォームを身に付けたい子にもおすすめです。
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- ご自身で用意するもの
- 室内ばき
- 《幼児》
- 対象年齢目安：4〜7歳
- 受講時間
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月 16：00～16：50
- 定員
- 16名
- 料金
-
1,000円
- 《低学年》
- 対象年齢目安：7〜10歳
- 受講時間
- 月 17：00～17：50
- 定員
- 16名
- 料金
- 1,000円
- 腕振りや姿勢の基本動作からスタートに関する動きや変則的なダッシュに始まり、ラダーやミニハードルなどを活用したサーキットトレーニングを行う応用トレーニングを実施。一般的に言われていることではなく、その子どもたちの発達段階や技術レベルに沿ってレッスンをしていきます。
球技(ボール遊び)
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- ボールを使ったゲーム感覚のレッスンで、全身の上手な使い方を学びましょう。
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- ご自身で用意するもの
- 室内ばき
- 《幼児》
- 対象年齢目安：4〜7歳
- 受講時間
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月 15：00～15：50
金 16：00～16：50
- 定員
- 16名
- 料金
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1,000円
- 《低学年》
- 対象年齢目安：7〜10歳
- 受講時間
- 金 17：00～17：50
- 定員
- 16名
- 料金
- 1,000円
- 「遠くにボールを投げたい」「左右どちらの手でもボールを操作できる」などの様々なご要望にボール操作の基本的な「投・受・突」のコツの指導を実施。さらにコツの指導だけでなく、レッスン内でボールを使った簡易なゲームを行い、実践で使用できるスキルを身に付けることを目指します。
体操総合
(鉄棒・跳び箱・マット・縄跳び)
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- 大人気レッスンの体操総合に新たに『なわとび』が加わりました。
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- 《幼児》
- 対象年齢目安：4〜7歳
- 受講時間
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火 15：00～15：50
水 15：00～15：50
16：00～16：50
- 定員
- 16名
- 料金
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1,000円
- 《低学年》
- 対象年齢目安：7〜10歳
- 受講時間
- 水 17：00～17：50
- 定員
- 16名
- 料金
- 1,000円
- 「鉄棒」「跳び箱」「マット」「なわとび」の４種目の練習を通じて、身体を上手く操れるようにするためのトレーニングを実施。「できない」を「できる」に変えることはもちろん、 レッスンを通して神経系にアプローチすることでシナプスを増やし、様々な運動能力の向上に繋げます。
バランス・体幹
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- ゆらゆら揺れるバランスディスクに乗れるようになったら、巨大跳び箱やジグザグロードに挑戦しましょう。楽しい用具に体幹を鍛えるエッセンスが盛りだくさんです。
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- 《幼児》
- 対象年齢目安：4〜7歳
- 受講時間
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火 16：00～16：50
木 15：00～15：50
金 15：00～15：50
- 定員
- 16名
- 料金
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1,000円
- 《低学年》
- 対象年齢目安：7〜10歳
- 受講時間
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火 17：00～17：50
- 定員
- 16名
- 料金
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1,000円
- 体幹トレーニングやバランストレーニングによって、正しい姿勢と動作の安定感を会得します。楽しく続けられるように、いろいろな用具を使って他のお子様同士で協力して競争する内容も多くなっています。
リズムダンス
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- 様々な音楽に合わせて、楽しく身体を動かすプログラムです。ダンスが苦手な子から得意な子まで幅広く対応いたします。
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- 《幼児》
- 対象年齢目安：4〜7歳
- 受講時間
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木 16：00～16：50
- 定員
- 16名
- 料金
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1,000円
- 《低学年》
- 対象年齢目安：7〜10歳
- 受講時間
- 木 17：00～17：50
- 定員
- 16名
- 料金
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1,000円
- 音楽とふれあい、元気いっぱいにダンスを踊ることで、ダンスの基礎的な能力「リズム感」「柔軟性」「体力」を身に付けます。子供の自己表現力や協調性を学ぶには、ダンスは最適です。ダンスが苦手な子から得意な子まで幅広く対応いたしますので、お気軽にご参加ください。
ガッチリ体幹トレーニング
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小学生から大人まで、各年齢層に合わせたトレーニング内容で、ガッチリ体幹を鍛えます。
小学生は遊びを取り入れながら、中学生はそれぞれの競技スポーツに活かせるよう、また高校生以上はアスリート向けのハイパフォーマンスなトレーニングを行います。 -
- ご自身で用意するもの
- 室内ばき
- 《小学校4～6年生》
- 対象年齢目安：10〜12歳
- 受講時間
- 月 18:00～18:50
- 定員
- 16名
- 料金
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1,000円
- 《中学生》
- 対象年齢目安：13〜15歳
- 受講時間
- 月 19:00～19:50
- 定員
- 16名
- 料金
-
1,000円
- 《中学生・高校生》
- 対象年齢目安：13〜18歳
- 受講時間
- 月 20:00～20:50
- 定員
- 20名
- 料金
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1,000円
- 《高校生～大人》
- 対象年齢目安：16歳以上
- 受講時間
- 月 21:00～21:50
- 定員
- 20名
- 料金
-
1,000円
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小学生から大人まで、各年齢層に合わせたトレーニング内容で、ガッチリ体幹を鍛えます。
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レッスン内容（一部抜粋）
《共通》
自重トレーニング スクワット・バーピー・ジャンプ（垂直跳び）
《小学生》
クランチ・膝付きからのプッシュアップ
《中学生・高校生》
ミニハードルを使った瞬発系トレーニング・バランスボールを使った体幹トレーニング・プッシュアップ
《大人》
クランチ・膝付きからのプッシュアップ・立ち姿勢でのバランストレーニング
アクセス
駐輪場には限りがあります。
出来る限り、公共交通機関等のご利用をお願い致します。
なお、周辺道路等への駐車は近隣の皆様の
ご迷惑となりますのでご遠慮ください。
※当施設専用の駐車場は、ございません。道路沿いパーキングメーターもしくは、近隣の有料駐車場をご利用ください。
お問い合わせ
各種レッスンなど、
下記のお問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。